Su İçme Alışkanlığı

Bir çok çocuk ağzına su koymaz, ama katkılı ya da katkısız meyve sularından içmeyi sever.

Öyleki kimi çocuklar günlük kalori gereksinimlerinin üçte birini, iştah kapatan ama hiç bir besin değeri taşımayan bu meyve sularından sağlayabilmektedir.

Hele bunlar tatlandırılmış içeceklerse, bir de diş çürümesi sorunu ortaya çıkar.

"Meyve Suyu bağımlısı" olmaması için öğün aralarında ve her susadığında çocuğunuza su verin.

Yüksek ölçüde yapay tatlandırıcı içeren kola gibi gazlı içecekler de bunların hafifleri de küçük çocuklar için uygun değildir.

Bu yazı Annelik ve Bebek Bakımı kitabından alınmıştır. Yazarı Elizabeth Fenwick