D Vitamini

Ela'yı dışarı ilk çıkardığımda 1 haftalıktı. 10 dakika kaldı. "40'ını uçurmayı" beklemedim yani:)
Şimdi 4 aylık. Sabah ve akşam üzeri olmak üzere 2 kez dışarı çıkıyor. Toplam 2.5-3 saat geziyor, temiz hava alıyor, renkli ve değişik şeyler görüyor, güneşleniyor.
D vitaminini ağızdan değil de güneşten alıyor.
Saat 10-16 arası güneşin tam yukarda olduğu zamanlarda dışarı çıkarmamaya özen gösterin.
Çıkarken yanınıza mutlaka şapka, olabilecek rüzgara karşılık da bir örtü alın (gaz durumu)
"Güneş koruyucusu" için 20 koruma faktörü yeterli. Ben Bübchen kullanıyorum ve size de tavsiye ediyorum. Sürülmesi kolay ve kokusu çok güzel.