Anne Sütünü Çoğaltmanın Yolları

Ben uyguluyorum ve faydasını görüyorum. Bu çok önemli bilgiyi herkesle paylaşabilmek beni çok memnun ediyor.
- Öğünleriniz düzenli ve besleyici olmalı (sulu yemekler tercih etmelisiniz),
- Bol sıvı tüketmelisiniz (iki litresi su iki litresi çay, meyve suyu, vs)
- Karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisiniz.
- Hamur tatlıları "baklava" yemelisiniz.
- Bulgur pilavı, soğan, kepekli ekmek....
- Humana'nın Shell Tea / Süt Yapıcı İçeceği
- Isırgan Otu Çayı
- Dinlenmeli ve her fırsatta uyumalısınız.
- İlk zamanlarda bebeğiniz ne zaman isterse onu emzirmelisiniz. Ne kadar çok emerse o kadar sütünüz artar. Büyüdükçe beslenme saatlerini kendi ayarlıyor.
- Stresten moralinizi bozacak her şeyden uzak durmalısınız.
* Eskiden bilinen lohusa şerbeti ya da komposto gibi içecekleri de öneririm ama çok içmemeniz koşuluyla. Çünkü içlerindeki bol şekeri yakmak sonradan çok zor olacaktır. Onun yerine taze meyve suyu içebilirsiniz.
Bunları uygularsanız sütünüz artıyor, biliyorum.